"гарної людини повинно бути багато" - тому нічого не роблю
7.
у мене нема таких проблем
8.
свій варіант
Ви не можете бачити результати опитування поки не проголосуєте самі!
Опитування відкрите 8 квітня 2009 р.
Обмежень по часу немає.
Пройшло 5721 днів.
Кількість повідомлень, необхідних для прийняття участі в опитуванні: 10
Кількість днів проведених на сайті, необхідних для прийняття участі в опитуванні: 5
Ділимося досвідом, хто як бореться з зайвими кілограмами
Расход килокалорий / час
Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68-70 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг. выше 70 кг прибавляем к указанной цифре 12%.
-----
Повідомлення редагувалося 2 разів. Останнє редагування: Helen (25 жовтня 2009 р., 21:05:04)
"Тримай звязок зі мною, завтра вийдемо в еТер"
Squirrel
Білка-трудоголік
Номер: 932
З: Україна,
Зареєстрований: 15 квітня 2009 р.
Повідомлень: 405
Попереджень: 0
Нагороди:
Ничего себе!
Если так ежедневно я бы питался, может точно поправился
- нифига бы ты не поправился. Потому что одна из лучших диет - это кушать часто, но по чуть-чуть. Во-вторых режим, это страшная сила!!! Его можно использовать как тем кто хочет похудеть, так и тем, кто хочет поправиться.
Цитата:
но всегда по желанию, только тогда когда хочеться, без разбора хоть и в час ночи
а вот это самое то, чтобы поправиться, потому что, когда очень хочется кушать - это гарантия того, что пища хорошо усвоится, и для людей склонных к полноте вот именно та ночная желанная булочка сразу превратится в лишний килограмчик..
А ограничивать себя только салатами или только кефиром или еще не знаю чем - это бред!! Ведь любой врач вам скажет - организму нужны не только витамины , например, а и минералы , белки и даже жиры!!
Кстати в курсе что каждое наше нервное окончание покрыто жировой оболочкой ? И если ее не будет, то может быть большая ж...а!!
----- Добавлено 4 сентября 2009 г., 08:51:34:
Цитата:
Про конфеты я уж промолчу.
- и это зря!! В шоколаде куча так называемого гормона радости и веществ стимулирующих работу головного мозга
так что кушайте шоколад!! Но в меру
gabriela03
Новачок
Номер: 1144
З: Украина, Прилуки
Зареєстрований: 4 вересня 2009 р.
Повідомлень: 9
Попереджень: 0
хорошо помогает массаж вакуумно-ролликовый,убирает отечность и целлюлит.Вот телефон массажиста 80968470658,делает на дому и недорого!!!Мой личный результат- за 10 сеансов минус 7см в талии,но вес потеряла незначительно только минус 3 кг.
Играя с кошкой,не жалуйтесь на царапины!
Olga
Новачок
Номер: 1145
Зареєстрований: 4 вересня 2009 р.
Повідомлень: 6
Попереджень: 0
я тоже ходила на вакуумный массаж (только в Киеве). Действительно результат очень хороший, только синяки были в местах целюлита и на спине там где соли отложились. Но они быстренько исчезли. Моя знакомая (ходила правда 4 месяца на массаж) из внушительной девочки 110 кг превратилась в худышку 65 кг. При этом никаких растяжек. Не знала что в Прилуках где-то такой массаж делают, искала в инете полгода назад не нашла. В какую цену вам gabriela03 массаж делали? в Киеве я за сеанс платила 90 грн
gabriela03
Новачок
Номер: 1144
З: Украина, Прилуки
Зареєстрований: 4 вересня 2009 р.
Повідомлень: 9
Попереджень: 0
то їсти не нада після 18:00 і ніякої зайвої ваги, а то більшість сідає перед телевізором ввечері, і точать все впідряд, тоді і появляються цилюліти і боки і зайва вага, ну і по можливості робити хоть яку небуть зарядку...
OLEX
З Новим Роком!
Номер: 1
З: UA, Прилуки
Зареєстрований: 21 листопада 2006 р.
Повідомлень: 11852
Попереджень: 0
Нагороди:
масаж - то додатковий засіб... ніякий масаж не допоможе, якщо продовжувать жрать як не в себе та сидіти без активності!
Фізичні вправи, і тільки вони допоможуть!
"Тримай звязок зі мною, завтра вийдемо в еТер"
L_M_L
Форумчянин
Номер: 540
З: Украина, Прилуки-Киев
Зареєстрований: 9 липня 2008 р.
Повідомлень: 112
Попереджень: 0
Нагороди:
то їсти не нада після 18:00 і ніякої зайвої ваги, а то більшість сідає перед телевізором ввечері, і точать все впідряд, тоді і появляються цилюліти і боки і зайва вага, ну і по можливості робити хоть яку небуть зарядку...
Насчет заниматься спортом, не кушать после 18 00 и перед телевизором согласна. Но целюлит это часто застойный процес и генетический. Есть даже у спортсменок и худышек. Вообщем, у всех особей человеческого пола у кого есть яичники. И иногда (если он уже ярко выражен), следует сначала разбить его механически, а потом уже закрепить занятиями спортом. Потому что если на готовый целюлит сверху еще ножки подкачать.... Вай-вай-вай!!!