"гарної людини повинно бути багато" - тому нічого не роблю
7.
у мене нема таких проблем
8.
свій варіант
Опрос открыт 8 2009
Ограничений по времени нет.
Прошло 5904 дней.
Количество сообщений, необходимых для принятия участия в опросе: 10
Количество дней проведенных на сайте, необходимых для принятия участия в опросе: 5
Ділимося досвідом, хто як бореться з зайвими кілограмами
Расход килокалорий / час
Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68-70 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг. выше 70 кг прибавляем к указанной цифре 12%.
-----
Сообщение редактировалось 2 раз. Последнее редактирование: Helen (25 2009 , 21:05:04)
elNino (Парень)
OFFLINE
Пост №2 Добавлен: 08.04.2009, 21:47
Секас. Приятно и полезно :sm39: serennisima (Девушка)
♎
OFFLINE
Пост №3 Добавлен: 08.04.2009, 21:49
думаю, чтоб добится реальных результатов надо принимать все меры борьбы в комплексе,
а еще как кто-то сказал - зашить рот))) elNino (Парень)
OFFLINE
Пост №4 Добавлен: 08.04.2009, 21:51
serennisima:
а еще как кто-то сказал - зашить рот)))
Жестоко вы однако Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №5 Добавлен: 08.04.2009, 22:03
elNino:
Цитата serennisima:а еще как кто-то сказал - зашить рот)))
Жестоко вы однако
У меня была одноклассница - ела много и часто, а худющая.. жуть. У каждого своя индивидуальная конституция, и, напр., диета, которая помогла одному, может никак не сказаться на другом. Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №7 Добавлен: 08.04.2009, 22:11
Менше їсти - більше рухатися! І всьо
Блін, а сили-волі зачасту не вистачає дотримуватися цього правила serennisima (Девушка)
♎
OFFLINE
Пост №8 Добавлен: 08.04.2009, 22:16
а еще - меньше пить алкогольных напитков (и пиво тоже :)).. кроме того, что они сами калорийны, еще и закусь..((( Mari (Девушка)
Дочь. Жена. Мать.
OFFLINE
Пост №9 Добавлен: 09.04.2009, 15:09
На диетах не сижу, но стараюсь побольше двигаться. 4 раза в неделю - танцы. Иногда устраиваю разгрузочные дни. Пью свежевыжатые соки. Иногда принимаю МКЦ. Результат - нормальный вес, который соответсвует моему росту. Одно время была оооочень худющей, окружающие не оценили :) CTAC (Парень)