"гарної людини повинно бути багато" - тому нічого не роблю
7.
у мене нема таких проблем
8.
свій варіант
Опрос открыт 8 2009
Ограничений по времени нет.
Прошло 5903 дней.
Количество сообщений, необходимых для принятия участия в опросе: 10
Количество дней проведенных на сайте, необходимых для принятия участия в опросе: 5
Ділимося досвідом, хто як бореться з зайвими кілограмами
Расход килокалорий / час
Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68-70 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг. выше 70 кг прибавляем к указанной цифре 12%.
-----
Сообщение редактировалось 2 раз. Последнее редактирование: Helen (25 2009 , 21:05:04)
kvn1978 (Парень)
OFFLINE
Пост №211 Добавлен: 13.06.2010, 20:15
serennisima, вибач що так довго не відповідав. Я скинув вагу ще до нового року. Без бігу, але з серйозними обмеженнями в їжі. А по весні просто став підтримувати вагу. Це вже легше фізично, але аж ніяк не психологічно. Адже результата не має як такого!
Які цілі були коли став свідомо боротись з звйвою вагою - подобатись і собі і іншим. Нажаль останній пункт не вдалось повністю виконати. Я очікував на більший ефект:( Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №212 Добавлен: 13.06.2010, 21:48
:
Які цілі були коли став свідомо боротись з звйвою вагою - подобатись і собі і іншим. Нажаль останній пункт не вдалось повністю виконати. Я очікував на більший ефект
kvn1978, отож висновок: треба стараться лише для себе!! :sm39: kvn1978 (Парень)
OFFLINE
Пост №213 Добавлен: 13.06.2010, 22:36
Хелен, учи ученого! А сама?! Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №214 Добавлен: 13.06.2010, 22:59
kvn1978:
Хелен, учи ученого! А сама?!
а я тільки ради себе старалася! :sm20: :sm46: :sm39: все інше - побічний ефект ;-) :P CTAC (Парень)
OFFLINE
Пост №215 Добавлен: 14.06.2010, 00:19
Жрать надо меньше, и побольше проводить времени с любимым человеком в постели.........., и не будете ожиревать!!! А то жрут как лоси и спят по ночам, ище и подхрапуют, чеб тот ЖИР не появлялся!!! :sm43:
Коротко и ясно, а то таблицы.....
Спасибо за внимание!!! =) OLEX (Парень)
З Новим Роком!
OFFLINE
Пост №216 Добавлен: 14.06.2010, 00:53
CTAC,
:
Лоси питаются древесно-кустарниковой и травянистой растительностью, а также мхами, лишайниками и грибами. Летом они поедают листья, доставая их благодаря своему росту со значительной высоты; кормятся водными и околоводными растениями (вахта, калужница, кубышки, кувшинки, хвощи), а также высокими травами на гарях и лесосеках — кипреем, щавелем. В конце лета отыскивают шляпочные грибы, веточки черники и брусники с ягодами. С сентября начинают скусывать побеги и ветви деревьев и кустарников и к ноябрю почти полностью переходят на веточный корм.
Особо на такій дієті не розжирієш :sm58: Holliday (Неизвестный)
OFFLINE
Пост №217 Добавлен: 14.06.2010, 04:16
OLEX, CTAC, :=) :=) :=) :=) :=)
----- Добавлено 14 июня 2010 г., 04:16:56:
І главне ж, усе правильно! ;-) :=) kvn1978 (Парень)
OFFLINE
Пост №218 Добавлен: 14.06.2010, 21:57
Стас, ну ты и грубиян! Люди не лоси. А проблема лишнего веса это далеко не всегда следствие обильной еды и отсутствия любимого человека рядом. Просто побороть лишиние кило намного легче когда ты не один, когда тебя поддерживают родные и близкие. По себе знаю. Да и по рассказам Хелен тоже. Я 30 лет был полным (за исключением небольшого периода работы на КХП в 1999-2000 годах), и только в прошлом году сумел достичь впролне ощутимого результата.
Кстати, изменения в весе обычно замечали первыми женщины. Сначала знакомые, потом мамка, а лишь потом уже колеги по работе и отец.
Хелен, а побочный эфект думаю был не таким уж и побочным. Хотя бы вначале операции "Похудение 2009". Ольга (гость)
Пост №219 Добавлен: 15.09.2010, 17:38
подскажите..есть ли в городе Прилуки фитнес центры..тренажорные залы? Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №220 Добавлен: 15.09.2010, 17:48
Ольга (гость):
подскажите..есть ли в городе Прилуки фитнес центры..тренажорные залы?
є
1) Фан-клуб http://priluki.info/catalog/51 2) тренажерний зал Атлет , вул. Вокзальна
3) аеробіка на стадіоні ( тричі на тиждень)
4) аеробіка в гімназії №5 (тричі на тиждень)
5) аеробіка в спортзалі тютюнової фабрики (тричі на тиждень) | Страницы: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Добавить сообщение в тему 'Проблема зайвої ваги':
.