"гарної людини повинно бути багато" - тому нічого не роблю
7.
у мене нема таких проблем
8.
свій варіант
Опрос открыт 8 2009
Ограничений по времени нет.
Прошло 5916 дней.
Количество сообщений, необходимых для принятия участия в опросе: 10
Количество дней проведенных на сайте, необходимых для принятия участия в опросе: 5
Ділимося досвідом, хто як бореться з зайвими кілограмами
Расход килокалорий / час
Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68-70 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг. выше 70 кг прибавляем к указанной цифре 12%.
-----
Сообщение редактировалось 2 раз. Последнее редактирование: Helen (25 2009 , 21:05:04)
Tania (Девушка)
OFFLINE
Пост №21 Добавлен: 10.04.2009, 21:12
Bonya:
Цитата Tania: Bonya, зачем тоби поправляться?
бо 49-50 кг, це вже занадто
Bonya, а рост який? А если нада поправыться,побольше кушай пирожков,каждый день, так делают актрисы,когда им для роли нужно набрать вес :) Bonya (Девушка)
Боненятко форуму
OFFLINE
Пост №22 Добавлен: 10.04.2009, 21:33
Tania, пирожки я не люблю ще з часів студенчества :sm36:
А вобще, з апетитом проблем нема)))) Tania (Девушка)
OFFLINE
Пост №23 Добавлен: 10.04.2009, 21:35
Bonya, дак тоди и проблемы нема)))) :sm39: Bonya (Девушка)
Боненятко форуму
OFFLINE
iulina, У Бони другая проблема, ей вес надо набрать. При чем тут разгрузки? :sm35: Beaver (Девушка)
Бобер-філософ
OFFLINE
Пост №27 Добавлен: 07.05.2009, 16:51
:
Ділимося досвідом, хто як бореться з зайвими кілограмами
Помагає точно: не їсти хліб, картоплю (жарену) да і варену, солодкого, не їсти жарене. Все решта можна, але зменшити дозу на половину, із-за столу вставати надголодь, тобто не переїдати. Не їсти після 18:00. Рухатись, ходити пішки, хоча б на роботу і додому. Пару місяців - і результат буде видно. OLEX (Парень)
З Новим Роком!
OFFLINE
Пост №28 Добавлен: 07.05.2009, 16:55
:
Не їсти після 18:00
оця фраза кумарить :sm29: А якшо я встаю в 12 - 14 дня, а лягаю в 2 - 3 ночі чи в 6 - 8 утра? Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №29 Добавлен: 07.05.2009, 18:15
OLEX:
Цитата:Не їсти після 18:00
оця фраза кумарить А якшо я встаю в 12 - 14 дня, а лягаю в 2 - 3 ночі чи в 6 - 8 утра?
це для тих,у кого нормльний робочий день, а не такий перекручений, як у тебе.. та і взагалі мається на увазі, що до сну ще повинно залишатися 2 години.. так що відраховуй 2 години і їж OLEX (Парень)
З Новим Роком!
OFFLINE