"гарної людини повинно бути багато" - тому нічого не роблю
7.
у мене нема таких проблем
8.
свій варіант
Опрос открыт 8 2009
Ограничений по времени нет.
Прошло 5904 дней.
Количество сообщений, необходимых для принятия участия в опросе: 10
Количество дней проведенных на сайте, необходимых для принятия участия в опросе: 5
Ділимося досвідом, хто як бореться з зайвими кілограмами
Расход килокалорий / час
Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68-70 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг. выше 70 кг прибавляем к указанной цифре 12%.
-----
Сообщение редактировалось 2 раз. Последнее редактирование: Helen (25 2009 , 21:05:04)
Bonya (Девушка)
Боненятко форуму
OFFLINE
Пост №131 Добавлен: 06.09.2009, 21:32
memory:
а ще є перевірений спосіб втратити вагу..це кохання на перших порах, коли вся літаєш.а потім, коли маєш відносини такі тяжкі і живеш як у італійському серіалі точно не поправишся)
а ще перевірений способ-через це саме кохання понервуватись-перевірено, за день кіло можна потерять))) Но, лучше такой діетой не злоупотреблять ;) Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №132 Добавлен: 06.09.2009, 22:14
:
а ще перевірений способ-через це саме кохання понервуватись-перевірено, за день кіло можна потерять)))
ну да.. це кому як... хтось починає з горя їсти! Bonya (Девушка)
Боненятко форуму
OFFLINE
Пост №133 Добавлен: 06.09.2009, 22:17
Helen:
ну да.. це кому як... хтось починає з горя їсти!
В том і прикол, шо тоді їси, їси.....а калорії тануть на очах))) Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №134 Добавлен: 06.09.2009, 22:19
:
В том і прикол, шо тоді їси, їси.....а калорії тануть на очах)))
знову ж таки.. все залежить від організму gabriela03 (Девушка)
OFFLINE
Пост №135 Добавлен: 06.09.2009, 22:31
:
ЕЕЕ, я не в том смисле, шо я вся в "апельсіновой кожурі", опустила рукі і не хочу нічого робить.....
Справа в тому, що у мене целлюліта нема.....взагалі......ніде.
От я і впевнена, що для того, щоб схуднути треба прикладати зусилля, а не просто лежати під руками масажиста, може воно свое і дае, але не настільки, як було сказано. ....
Але ж я не мала на увазі саме Вас,просто деякі жінки від небажання щось робити(навіть посидіти на дієті) шукають цілу кучу виправдань для себе(я себе люблю і такою,в мене нема часу і таке інше).Звичайно,я згодна ,ніякий массажист не допоможе ,коли в три години ночі бігти до холодильника з криком "Любимый!!!!!!!!!!!!!",але якшо відноситись до свого здоров"я відповідальніше ,то масаж навіть дуже допомагає ;-)
-----
Сообщение редактировалось 1 раз. Последнее редактирование: Helen (6 2009 , 22:36:17)
Olga (Неизвестный)
OFFLINE
Пост №136 Добавлен: 07.09.2009, 11:01
Helen:
Цитата:Моя знакомая (ходила правда 4 месяца на массаж) из внушительной девочки 110 кг превратилась в худышку 65 кг.
тю... а я, дурепа, бігаю кожний день по 4 км плюс ходьба плюс вправи і всього 15 кіло за 3 місяці
Olga, а ну розкажіть нам, Ваша знайома кожний день на такий масаж ходила? і скільки хвилин він тривав?
Хотілося б усе це вірити, але щось воно більше схоже на "скинути 7 кг всього за тиждень!"
Девченки, я не пропагандирую лозунги
:
"скинути 7 кг всього за тиждень!"
. Мне, если честно, мало важно каким способом кто худеет и собирается худеть, у кого есть целюлит, у кого нету. Исхожу только из своего опыта и опыта знакомых. Как говорится увидел - попробовал- поверил. Вопрос на форуме стоит "Ділимося досвідом, хто як бореться з зайвими кілограмами". Вот и делюсь, терпите уж!
Насчет массажа поподробнее, как и просили. Знакомая (Алла) ходила на лимфодренажный массаж 3 раза в неделю, ограничивала себя в еде, дополнительно ходила в бассейн. Я, после того как ее несколько месяцев не видела, а потом увидела здорово похудевшую, из любопытства пошла на 10 сеансов тоже :-) .
Процедура сама по себе болезненная(как в принципе и ручной антицелюлитный массаж) особенно в проблемных местах. Сразу появились синяки на бедрах, на спине (между лопатками, в местах отложения солей).Но,впринципе быстренько ушли. Уже после 3 сеансов, перестала болеть спина (работа сидячяя, постоянная проблема) штаны начали висеть, после 6 кожа очень здорово подтянулась, стала гладенькая, без бугорков. И главное, ушла отечность ног.При этом, старалась ограничивать себя в еде, пользовалась подтягивающими кремами.
Делается данный массаж специальным вакуумным массажером с насадками в виде банок разного размера минут 30. Я не врач и принцип действия понимаю лишь частично. Но попытаюсь обьяснить . Путем вакуумного действия на кожу усиливается лимфоотток в тканях, вледствие чего усливаются обменные процесы в застойных проблемных местах. Подробнее принцип действия можно, при желании,и в инете глянуть.
Сейчас для укрепления эфекта делаю себе вакумный массаж самостоятельно. Если интересно, расскажу как правильно, по каким линиям делать. Спец. баночки в аптеке продаются. Одна баночка около 30 грн стоит.
Еще хорошо лишние кг уходят в сауне (но не каждому она подходит). К примеру, до сауны специально становилась на весы было 63, после сауны 61. Муж правда на 1 кг похудел :) У кого какой обмен веществ. Вот собственно и все! Если что интересно- спрашивайте, всегда отвечу.
-----
Сообщение редактировалось 1 раз. Последнее редактирование: Helen (7 2009 , 11:16:54)
Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №137 Добавлен: 07.09.2009, 11:20
:
Знакомая (Алла) ходила на лимфодренажный массаж 3 раза в неделю, ограничивала себя в еде, дополнительно ходила в бассейн.
О! Ну це вже більше на правду схоже :-)
Olga, а взагалі-то дякую за розгорнуту відповідь! ;-) Squirrel (Девушка)
Білка-трудоголік
OFFLINE
Пост №138 Добавлен: 07.09.2009, 11:26
:
Знакомая (Алла) ходила на лимфодренажный массаж 3 раза в неделю, ограничивала себя в еде, дополнительно ходила в бассейн.
От тут я думаю, ключові слова саме: "ограничивала себя в еде, дополнительно ходила в бассейн!"
Бо якщо не жерти, пробачте, да ще й плавати - тут можна і без масажу обійтись!! А плавання взагалі впливає на всі групи м"язів і є дуже корисним і спалюючим калорії!
А саме смішне, що коли прочитала про оті баночки, дак згадала - пам"ятаєте нам в дитинстві банки на спину ставили при простуді?? :D :D :D Думаю оце той самий процес - і потом спина в круглих синяках :=) До речу потім вчені довели, що це взагалі не давало ніякого результату))
Це по перше - а по-друге у мене питання - чи не обвисла у тієї подруги шкіра, бо, думаю, якщо за такий малий термін схуднути вдвічі - це неминуче :sm60:
Дак що - рух і раціональне харчування можуть дати результати, а масажі - це дійсно корисна для здоров"я процедура, але я про звичайний масаж)) Аноним (гость)
Пост №139 Добавлен: 07.09.2009, 17:54
Squirrel:
Цитата:Знакомая (Алла) ходила на лимфодренажный массаж 3 раза в неделю, ограничивала себя в еде, дополнительно ходила в бассейн.
От тут я думаю, ключові слова саме: "ограничивала себя в еде, дополнительно ходила в бассейн!"
Бо якщо не жерти, пробачте, да ще й плавати - тут можна і без масажу обійтись!! А плавання взагалі впливає на всі групи м"язів і є дуже корисним і спалюючим калорії!
А саме смішне, що коли прочитала про оті баночки, дак згадала - пам"ятаєте нам в дитинстві банки на спину ставили при простуді?? Думаю оце той самий процес - і потом спина в круглих синяках До речу потім вчені довели, що це взагалі не давало ніякого результату))
Це по перше - а по-друге у мене питання - чи не обвисла у тієї подруги шкіра, бо, думаю, якщо за такий малий термін схуднути вдвічі - це неминуче
Дак що - рух і раціональне харчування можуть дати результати, а масажі - це дійсно корисна для здоров"я процедура, але я про звичайний масаж))
Одно дело просто ставить банки, второе правильно делать ими массаж. Уже, Слава Богу, время СССР прошло и современная косметология знает, что помимо ставить банки на спину (для того чтоб потом там были круглые синяки :-) есть другое им предназначение. Кожа не висела, что собственно и удивило. :-) При жестких диетах, наверное точно висела бы. Насчет бассейна на 100% согласна, но спросите толстых теток в бассейне, сколько лет они туда ходят. Это эффективный, но медленный и трудоемкий процесс. Я не работник индустрии красоты и не продавец Хербалайф и заинтересовано никаких методов не навязываю. Как, принципе, и всем на этом форуме, мне понятно, что только комплексный подход (рух і раціональне харчування ) дадут хорошие и долговременные результаты. Из моих личных наблюдений баночный массаж в том числе. Аноним (гость)
Пост №140 Добавлен: 07.09.2009, 18:25
Я особисто пройшла 10 сеансів антицеллюлітного массажу,ніяких обвисань шкіри(навпаки піддтягнулась),хоч і швидко скинула вагу.Щодо синяків,то в мене їх не появилося.На сеанс приходила через день,додатково ще мені робили масаж обличчя.Коли в місті зустрілися із знайомою,вона поцікавилась,де я відпочивала :-) .Згодна,щоб скинути вагу,потрібно їсти на відро менше,але розбивать целлюліт тоже треба,навіть тиж самими банками(якшо знати,як правильно ними користуватися),бо навіть коли я втрачала вагу-він(целлюліт) нікуди не дівався.
Р.S.Всім бажаю гарно виглядати і бути здоровими!!! ;-) | Страницы: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Добавить сообщение в тему 'Проблема зайвої ваги':
.