"гарної людини повинно бути багато" - тому нічого не роблю
7.
у мене нема таких проблем
8.
свій варіант
Опрос открыт 8 2009
Ограничений по времени нет.
Прошло 6299 дней.
Количество сообщений, необходимых для принятия участия в опросе: 10
Количество дней проведенных на сайте, необходимых для принятия участия в опросе: 5
Ділимося досвідом, хто як бореться з зайвими кілограмами
Расход килокалорий / час
Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68-70 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг. выше 70 кг прибавляем к указанной цифре 12%.
-----
Сообщение редактировалось 2 раз. Последнее редактирование: Helen (25 2009 , 21:05:04)
L_M_L (Девушка)
OFFLINE
Пост №121 Добавлен: 04.09.2009, 16:00
ну про худих я згодна, а от в спортсменок ніколи, це я по собі знаю.... може на старість і появиться канешно Bonya (Девушка)
Боненятко форуму
OFFLINE
Пост №122 Добавлен: 04.09.2009, 19:06
Olga:
Моя знакомая (ходила правда 4 месяца на массаж) из внушительной девочки 110 кг превратилась в худышку 65 кг.
Я в це вжизні не повірю..... :sm59:
L_M_L:
ну про худих я згодна, а от в спортсменок ніколи, це я по собі знаю....
L_M_L, еслі не секрет, ти і зараз спортом займаешся (не просто зарядкой, а саме спортом)? CTAC (Парень)
OFFLINE
Пост №123 Добавлен: 04.09.2009, 19:29
Bonya, а вдруг внушитель хороший массажирует!!! :sm58: gabriela03 (Девушка)
OFFLINE
Пост №124 Добавлен: 06.09.2009, 18:43
Bonya:
Цитата Olga:Моя знакомая (ходила правда 4 месяца на массаж) из внушительной девочки 110 кг превратилась в худышку 65 кг.
Я в це вжизні не повірю.....
Я також не вірила,продовжуючи "любуватися" своїм целлюлітом.Звичайно,легше за все махнути рукою,чим якось діяти
CTAC:
Bonya, а вдруг внушитель хороший массажирует!!!
Никакие внушения из слона бабочку еще не сделали,на все есть свои глаза,лично мне трудно что-то внушить :sm60:
-----
Сообщение редактировалось 1 раз. Последнее редактирование: CTAC (6 2009 , 18:51:17)
Bonya (Девушка)
Боненятко форуму
OFFLINE
Пост №125 Добавлен: 06.09.2009, 18:48
gabriela03:
Я також не вірила,продовжуючи "любуватися" своїм целлюлітом.Звичайно,легше за все махнути рукою,чим якось діяти
ЕЕЕ, я не в том смисле, шо я вся в "апельсіновой кожурі", опустила рукі і не хочу нічого робить.....
Справа в тому, що у мене целлюліта нема.....взагалі......ніде.
От я і впевнена, що для того, щоб схуднути треба прикладати зусилля, а не просто лежати під руками масажиста, може воно свое і дае, але не настільки, як було сказано. .... CTAC (Парень)
OFFLINE
Пост №126 Добавлен: 06.09.2009, 18:55
Bonya:
Справа в тому, що у мене целлюліта нема.....взагалі......ніде.
Bonya, это же хорошо, сплюнь что бы и не было :) Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №127 Добавлен: 06.09.2009, 20:03
:
Моя знакомая (ходила правда 4 месяца на массаж) из внушительной девочки 110 кг превратилась в худышку 65 кг.
тю... а я, дурепа, бігаю кожний день по 4 км плюс ходьба плюс вправи і всього 15 кіло за 3 місяці
Olga, а ну розкажіть нам, Ваша знайома кожний день на такий масаж ходила? і скільки хвилин він тривав?
Хотілося б усе це вірити, але щось воно більше схоже на "скинути 7 кг всього за тиждень!" minorchik (Девушка)
Юлька-хохотулька!
OFFLINE
Пост №128 Добавлен: 06.09.2009, 20:12
А в мене нема сили волі. Не можу більше неділі протриматись :-( Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №129 Добавлен: 06.09.2009, 20:17
minorchik:
А в мене нема сили волі. Не можу більше неділі протриматись
то тобі так здається.. в мене таке було... протрималася десь тижня два.... а тоді зламалася
але через деякий час знову почала
minorchik, у всьому потрібна послідовність. А ще частіше себе хвали і повторюй, що в тебе є ціль. І оточуючі хай допомагають - зайвий раз не підсовують всякі там тістечка, цукерки, не пропонують поїсти на ніч і т.д. Ага, і головне не падати духом, якщо сьогодні в тебе не получилося щось.. головне не опускать руки memory (Девушка)
OFFLINE
Пост №130 Добавлен: 06.09.2009, 21:22
да, спорт дає своє! я коли ввечері займаюсь спортом, то після уже по-любому не їм і п"ю тільки через години 2.щоб був результат. я не хочу худішати,а просто форму тримати. добре, коли м"язи в тонусі!
секс..так, регулярний секс він краще будь-якого спорта :sm27: особливо, коли є шалена пристрасть.хоча буває після пробиває на їжу :) та воно якось компенсується.
а ще є перевірений спосіб втратити вагу..це кохання :) на перших порах, коли вся літаєш.а потім, коли маєш відносини такі тяжкі і живеш як у італійському серіалі :) точно не поправишся)будеш худою, та з попорченими нервами. краще уже здоровою ходити! =)
а ще сиділа на дієті китайській 5 кг за 2 неділі втратила. важко було. більше не сиджу на дієтах. треба міру знати. оце найважливіше, напевно.. | Страницы: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Добавить сообщение в тему 'Проблема зайвої ваги':
.