"гарної людини повинно бути багато" - тому нічого не роблю
7.
у мене нема таких проблем
8.
свій варіант
Опрос открыт 8 2009
Ограничений по времени нет.
Прошло 6299 дней.
Количество сообщений, необходимых для принятия участия в опросе: 10
Количество дней проведенных на сайте, необходимых для принятия участия в опросе: 5
Ділимося досвідом, хто як бореться з зайвими кілограмами
Расход килокалорий / час
Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68-70 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг. выше 70 кг прибавляем к указанной цифре 12%.
-----
Сообщение редактировалось 2 раз. Последнее редактирование: Helen (25 2009 , 21:05:04)
Squirrel (Девушка)
Білка-трудоголік
OFFLINE
Пост №111 Добавлен: 04.09.2009, 08:49
:
Ничего себе!
Если так ежедневно я бы питался, может точно поправился
- нифига бы ты не поправился. Потому что одна из лучших диет - это кушать часто, но по чуть-чуть. Во-вторых режим, это страшная сила!!! Его можно использовать как тем кто хочет похудеть, так и тем, кто хочет поправиться.
:
но всегда по желанию, только тогда когда хочеться, без разбора хоть и в час ночи
а вот это самое то, чтобы поправиться, потому что, когда очень хочется кушать - это гарантия того, что пища хорошо усвоится, и для людей склонных к полноте вот именно та ночная желанная булочка сразу превратится в лишний килограмчик.. :sm48:
А ограничивать себя только салатами или только кефиром или еще не знаю чем - это бред!! Ведь любой врач вам скажет - организму нужны не только витамины , например, а и минералы , белки и даже жиры!!
Кстати в курсе что каждое наше нервное окончание покрыто жировой оболочкой ? И если ее не будет, то может быть большая ж...а!! :sm60:
----- Добавлено 4 сентября 2009 г., 08:51:34:
:
Про конфеты я уж промолчу.
- и это зря!! В шоколаде куча так называемого гормона радости и веществ стимулирующих работу головного мозга :-)
так что кушайте шоколад!! Но в меру :sm21: gabriela03 (Девушка)
OFFLINE
Пост №112 Добавлен: 04.09.2009, 14:38
хорошо помогает массаж вакуумно-ролликовый,убирает отечность и целлюлит.Вот телефон массажиста 80968470658,делает на дому и недорого!!!Мой личный результат- за 10 сеансов минус 7см в талии,но вес потеряла незначительно только минус 3 кг. Olga (Неизвестный)
OFFLINE
Пост №113 Добавлен: 04.09.2009, 15:26
я тоже ходила на вакуумный массаж (только в Киеве). Действительно результат очень хороший, только синяки были в местах целюлита и на спине там где соли отложились. Но они быстренько исчезли. Моя знакомая (ходила правда 4 месяца на массаж) из внушительной девочки 110 кг превратилась в худышку 65 кг. При этом никаких растяжек. Не знала что в Прилуках где-то такой массаж делают, искала в инете полгода назад не нашла. В какую цену вам gabriela03 массаж делали? в Киеве я за сеанс платила 90 грн gabriela03 (Девушка)
OFFLINE
Пост №114 Добавлен: 04.09.2009, 15:34
я делала месяц назад,платила 60 грн. L_M_L (Девушка)
OFFLINE
Пост №115 Добавлен: 04.09.2009, 15:35
то їсти не нада після 18:00 і ніякої зайвої ваги, а то більшість сідає перед телевізором ввечері, і точать все впідряд, тоді і появляються цилюліти і боки і зайва вага, ну і по можливості робити хоть яку небуть зарядку... OLEX (Парень)
З Новим Роком!
OFFLINE
Пост №116 Добавлен: 04.09.2009, 15:39
L_M_L:
то їсти не нада після 18:00 і ніякої зайвої ваги
L_M_L, а якшо людина лягає спать в 3-4-5-6 ранку? :sm47: Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №117 Добавлен: 04.09.2009, 15:39
масаж - то додатковий засіб... ніякий масаж не допоможе, якщо продовжувать жрать як не в себе та сидіти без активності!
Фізичні вправи, і тільки вони допоможуть! L_M_L (Девушка)
OFFLINE
Пост №118 Добавлен: 04.09.2009, 15:41
Льоха, так в тебе наче немає такої проблеми)) Helen (Девушка)
Блукаюча зірка
OFFLINE
Пост №119 Добавлен: 04.09.2009, 15:45
Останній раз треба їсти за 2 години до сну :sm20: Olga (Неизвестный)
OFFLINE
Пост №120 Добавлен: 04.09.2009, 15:54
L_M_L:
то їсти не нада після 18:00 і ніякої зайвої ваги, а то більшість сідає перед телевізором ввечері, і точать все впідряд, тоді і появляються цилюліти і боки і зайва вага, ну і по можливості робити хоть яку небуть зарядку...
Насчет заниматься спортом, не кушать после 18 00 и перед телевизором согласна. Но целюлит это часто застойный процес и генетический. Есть даже у спортсменок и худышек. Вообщем, у всех особей человеческого пола у кого есть яичники. И иногда (если он уже ярко выражен), следует сначала разбить его механически, а потом уже закрепить занятиями спортом. Потому что если на готовый целюлит сверху еще ножки подкачать.... Вай-вай-вай!!! :sm45: | Страницы: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Добавить сообщение в тему 'Проблема зайвої ваги':
.